Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A napozás aranyszabályai

2011.05.29

 

A napozás legfontosabb szabályai

Ha szeretnéd elkerülni a leégést, tartsd be a napozás következő aranyszabályait!
 


foto:profimedia.hu

 

- Nagyon fontos, hogy délelőtt 11 és délután 3 óra között mindenképpen kerüld az égető napfényt, hiszen ebben az időszakban a legnagyobb a káros sugárzás mértéke.


- Távolítsd el a bőrödről napozás előtt valamennyi kozmetikumot, amit korábban felkentél, ide tartozik a parfüm is. Így biztosan elkerülheted a bőrfoltosodást.


- Minimum fél órával a napozás előtt kend be a tested naptejjel, s ismételd meg rendszeresen a műveletet.


- Ne feledkezz meg az ajkaid napfényvédelméről sem, használj fényvédő ajakápolót!


- A hajad is károsodhat, ezét használj fényvédő hajlakkot vagy hajhabot, de biztosabb az, ha egy sapkát teszel vagy kendőt kötsz a fejedre. Így megvédheted a festett hajszínedet a kifakulástól, s nem utolsó sorban magadat is a napszúrástól.


- Használj vízálló szempillaspirált, ez nem engedi, hogy kiszáradjanak a pilláid!


- Tegyél vízálló naptejet a táskádba akkor is, ha városnézésre indulsz!


- Ha otthon ücsörögsz az erkélyen, teraszon vagy a kertben, bizonyos időközönként spricceld be magad frissítő vízpermettel, s ilyenkor is válassz vízálló krémet! A napsugarak ugyanis felerősödnek a vízcseppek hatására, s jobban koncentrálódnak majd egy-egy pontra.


- Fogyassz magas A-, C- és E-vitaminban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, így erősítheted a bőröd védekezőképességét!


- Ha borult az idő, akkor se gondold, hogy totális biztonságban vagy, hiszen a felhők ilyenkor csak 15-20 százalékát nyelik el az UV-sugaraknak. A naptej használata ilyenkor is kötelező!